고혈압 낮추는 음식 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법 및 음식 총정리 고혈압 낮추는 방법 및 음식 총정리 혈압이 여러 한 이유에 의하여 정상수치보다 높아진 상태인 고혈압은 당장에 아무런 증상이 나타나지 않는 경우가 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다. 다양한 원인에 의하여 고혈압이 발생하고 있는 가운데 혈압약을 통해 혈압관리를 하시는 분들도 계시지만 오늘은 고혈압 낮추는 방법과 고혈압 낮추는 음식에 대해서 함께 알아보로독 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 운동 고혈압 맞추는 방법 첫번째로는 운동입니다. 이때에도 무작정 강도 높은 운동이 아닌, 걷기, 조깅 수영 등과 같은 운동이 좋습니다. 또한 운동을 매일 하는 것보다는 주에 3~4회 정도 하는 것이 좋습니다. 하루 30분 걷기부터 시작하여 걷는 양을 천천히 늘려나가 보시는 것을 추천드립니다. 2. 다이어트 비만은 만병.. 더보기 이전 1 다음
