중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상

중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상

 

 

인체에 있어 중성지방은 에너지원으로 작용하는 요소 중 하나입니다. 이 중성지방은 우리의 몸이 건강할 수 있도록 도움을 주고는 있지만, 일정 수치 이상이 되어 버린다면 다양한 질병의 원인이 되고 있습니다. 오늘은 중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상

 

 

뇌출혈 

 

뇌의 동맥이 터지게 되어 뇌 속에 혈액이 넘쳐흐르는 상태를 뇌출혈이라 하는데, 고혈압이 주된 원인이 됩니다. 이러한 뇌출혈에 걸리게 될 경우 의식을 잃고 쓰러지는 경우가 많은데 그대로 사망을 하게 되는 수가 상당히 많다고 합니다. 만약 의식이 회복된다고 하더라도, 마비 증상을 보이거나 언어장애를 보이는 후유증에 시달릴 수 있습니다. 

 

이러한 뇌출혈과 중성지방 수치도 관계가 있다고 하는데요. 중성지방 수치가 높으면 혈관벽이 좋아지기 때문에 혈압을 상승시키게 합니다. 따라서 뇌출혈의 주된 원인인 고혈압 고 중성지방에 관계가 있으므로 중성지방 순치는 뇌출혈과도 관계가 있습니다. 

 

 

심근경색

 

갑자기 가슴이 아프다고 하는 증상이 대부분인데 가슴의 정중앙이나 좌측에 통증을 느끼는 경우가 대부분입니다. 일어한 심근경색의 원인에는 여러 가지가 있으나, 앞서 알아본 뇌출혈과 같이 고혈과도 관련이 있습니다. 따라서 중성지방 수치가 높으면 각종 심혈관 질환 및 말초 현관 질환의 위험이 높아진다는 사실은 간과하여서는 안 되겠습니다. 

 

고지혈증

 

고지혈증은 혈관벽에 쌓여 죽산 경화증을 일으키게 되거나 다른 질환을 유발하는 병으로 유전적인 요인에 의해서 발생할 수도 있으나, 비만 및 당노병과 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수 있는 병입니다. 자체로 증상이 없으나 합병증이 발생하여 증상이 발생할 수 있는 것이 특징인데 고지혈증의 경우 동맥 경화의 주원인이 되고 있습니다. 

 

췌장염

 

중성지방 수치가 높으면 췌장염에 걸리기 쉽습니다. 왜냐하면 중성지방의 수치가 높으면 LDL 콜레스테롤 입자가 작고 단단하게 변하게 되는데 이러한 경우 혈관에 염증을 일으키게 됩니다. 췌장염은 동맥경화, 심뇌혈관계 질환 등 합병증을 동반합니다. 

 

변비

 

중성지방 수치가 높으면 세포에 영양분을 공급하는 것이 어려워집니다. 따라서 몸에 쌓인 노폐물을 배출시켜야 하는 힘이 적어지게 되며 이로 인하여 변비로 이어지게 됩니다. 

 

 

 

중성지방 수치가 높으면 음식으로 관리하자

 

생선의 오메가 3은 중성지방 합성을 줄여주는데 그 효과가 있습니다. 또한 녹차의 카테킨 성분 역시 중성지방 합성을 억제하는 데에 효과가 있습니다. 생선을 주기적으로 섭취하기 힘들다면 오메가 3 영양제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

중성지방 수치가 높으면 적절한 운동을 하자

 

중성지방 수치가 높으면 운동을 꾸준히 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 처음부터 무리한 운동은 항시 오히려 독이 될 수 있다는 사실을 간과해서는 안됩니다. 걷기 운동부터 시작하여 몸을 어느 정도 적응시킨 후에 하체운동 및 빨리 걷기 등 운동을 통하여 중성지방 수치를 줄이는 데에 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

이렇게 중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상인 뇌출혈, 심근경색, 고지혈증, 췌장염, 변비에 대해서 간단하게 알아보았으며, 추가적으로 음식을 통하여 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다는 사실과, 운동을 통하여 관리가 필요하다는 것을 알아보았습니다. 

 

중성지방 수치의 경우 가족력을 무시할 수 없다고 합니다. 만약 가족력이 있다면 더욱더 관심을 갖고 관리를 해야 하며, 주기적으로 검진을 받아 보는 것도 빼먹어서는 안 될 것입니다. 본인의 건강은 누군가 대신해주질 않습니다. 평소 꾸준한 관리는 물론이며, 필요하다면 영양제 섭취 등을 통해서라도 관리를 해야 할 것입니다. 모두 건강한 삶을 살 수 있도록 잘 관리를 하시길 바랍니다.