MSM의 효능 및 부작용 총정리

MSM의 효능 및 부작용 총정리

 

 

관절에 염증이 생겼거나 연골에 문제가 있다면 일상생활을 하는데에 불편함을 느낄 수밖에 없습니다. 아마 관절에 좋은 영양제등을 찾아보시다가 MSM이라는 단어 한 번쯤 들어 보셨을 텐데요? 오늘은 MSM의 효능 및 부작용에 관련하여 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

 

MSM이란?

 

 

MSM의 효능을 알아보기 전에 먼저 MSM이 무엇인지 부터 알아보도록 할 텐데요. MSM이란  Methyl Sulfonyl Methane의 약자입니다. 즉 식이유황을 말하는데요. 식이유황은 천연 유기황 화합물의 일종인데, 연골 및 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 

 

 

MSM의 효능

 

식이유황은 연골 결합조직의 필수 구성 성분으로 알려져 있습니다. 연골과 관절은 떼어놓을 수 없는관계인데요. 연골은 관절이 이탈하지 않고 흔들리는 것을 고정하여 방지하며 움직임을 부드럽게 하는 역할을 합니다. 식약처에서는 식이유황을 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품의 기능성 원료로 인정을 했다고 합니다. 

 

MSM의 효능을 구체적으로 살펴보면 아래와 같습니다. 

 

 

1. 피부와 모발건강에 도움

 

MSM의 효능 첫번쨰로 피부와 모발건강에 도움을 주는데 MSM의 유황은 케라틴 및 콜라겐을 생성하여 도움을 주고 있습니다. 또한 여드름 및 습진 등을 개선하는데도 도움이 됩니다. 

 

2. 해독효과

 

세포의 투과성을 높혀 각종 중금속과 노폐물을 배출하는데 도움이 되며, 간 기능을 강화하는 역할을 한다고 합니다. 따라서 MSM의 효능에는 숙취해소에도 도움이 됩니다. 

 

3. 소염제의 기능

 

MSM은 타박상으 치료제로도 쓰이기도 하며 염증을 완화시키는 기능이 있습니다. 

 

4. 관절건강에 도움

 

MSM이 관절건강에 직접적인 치료제는 아니지만, 연구결과에 따르면 관절의 염증을 중리고 유연성을 높이는데 도움이 되었다고 합니다. 또한 콜라겐 생성을 도와 관절에 문제가 있는 사람들에게 증상이 호전됨을 보였다고 잘 알려져 있습니다. 따라서 최근에는 MSM을 주원료로 한 관절영양제가 다수 출시되고 있습니다. 

 

 

MSM의 부작용

 

MSM은 천연 성분으로 안전하다고 알려져 있으나, 사람에따라 소화불량 및 설사 등이 동반될 수도 있다고 합니다. 또한 임산부의 경우에는 전문의와 상담하고 복용을 해야 한다고 합니다. 만약 복용이 아닌 피부에 바르는 경우에는 피부질환이 더욱 악화되는 부작용이 발생할 수도 있다고 합니다. 

 

 

이상으로 MSM의 효능과 부작용에 대해서 함께 알아보았습니다. 잘쓰면약 잘못 쓰면 독이라는 말이 있듯이 식이유황 역시 잘 사용하였을 때에는 좋은 장점들이 많이 있으나, 잘못 사용하게 되면 부작용이 발생하는 만큼 웬만하면 전문의와 상담을 한 후에 복용을 하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

대부분 분들께서 MSM의 효능을 알아보는 이유는 관절건강때문일 것이라 생각됩니다. 하지만 100% 관절 건강에 치료제로 사용되는 것이 아니라는 점은 확인해 주시길 바라며, 가벼운 운동과 함께 올바른 식습관부터 개선해 나가셨으면 하는 마음입니다. 그럼 오늘의 포스팅 여기서 마치도록 하겠습니다. 

 

 

<유용한 정보 더보기>

 

중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상